© Avrora Clinic, 2021 г. Все права защищены
ОТВЕЧАЮТ ЭКСПЕРТЫ
СМИ сетевое издание 5-tv.ru
Учредитель: АО «Телерадиокомпания «Петербург»
Как есть сладкое
без вреда для зубов
Любителям шоколадок и прочих десертов необязательно полностью отказываться от своих любимых лакомств, чтобы сохранить здоровую и красивую улыбку. Главное – соблюдать несколько простых, но эффективных правил, которые помогут минимизировать вред от сахара.
Вот основные рекомендации стоматологов:
1. Ешьте сладкое после основных приемов пищи. Избегайте перекусов сладостями между едой. Лучше съесть конфету или пирожное сразу после обеда или ужина. В этот момент слюнные железы наиболее активны и выделяют большое количество слюны, которая естественным образом будет смывать остатки пищи и кислоты с поверхности зубов.
2. Чистите зубы или прополаскивайте рот, но с небольшой задержкой. Если после сладкого почистить зубы или использовать специальный ополаскиватель для рта, это значительно уменьшит риски появления кариеса.
Однако важно: не делайте это сразу! Рекомендуется подождать хотя бы 30 минут после употребления сладкого. Дело в том, что эмаль зубов после контакта с кислотами становится более мягкой, и непосредственная чистка может повредить ее.
3. Пейте воду или используйте жевательную резинку без сахара. Если нет возможности почистить зубы, выпейте стакан чистой воды. Вода поможет смыть сахар и его отходы, сокращая время воздействия вредных веществ на эмаль зубов. Также полезно пожевать жевательную резинку без сахара после еды. Она стимулирует выработку слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты и смыть остатки пищи. Но не жуйте жвачку дольше 10-15 минут, чтобы избежать лишней нагрузки на челюстной сустав.
4. Избегайте некоторых видов сладостей и отдавайте предпочтение другим.
• Осторожно со сладкими газированными напитками: Это один из самых больших врагов зубов, так как они содержат много сахара и кислот, которые агрессивно разъедают эмаль и способствуют развитию кариеса.
• Меньше леденцов, ирисок и тянучек: Эти сладости прилипают к зубам и долго остаются во рту, создавая идеальную среду для размножения бактерий.
• Выбирайте шоколад: Особенно темный. Он быстрее тает и меньше задерживается на поверхности зубов, что снижает риск образования налета и кариеса.
Помните: Даже при соблюдении всех этих правил, регулярные визиты к стоматологу для профилактических осмотров и профессиональной гигиены остаются ключевыми для поддержания здоровья вашей улыбки.
Заполните форму или позвоните по телефону
+7 (495) 988 - 83 - 35 Наш менеджер проконсультирует вас.
+7 (495) 988 - 83 - 35 Наш менеджер проконсультирует вас.
Заполните данные
и мы перезвоним Вам в ближайшее время
ОТВЕЧАЮТ ЭКСПЕРТЫ
Режим работы:
09:00–21:00
ежедневно
ежедневно
Адрес:
ул. Шаболовка, 23/1
Телефон:
+7 495 988-83-35
Другие новости