© Avrora Clinic, 2021 г. Все права защищены
ОТВЕЧАЮТ ЭКСПЕРТЫ
Заполните форму или позвоните по телефону
+7 (495) 988 - 83 - 35 Наш менеджер проконсультирует вас.
+7 (495) 988 - 83 - 35 Наш менеджер проконсультирует вас.
ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ВРЕД
Нельзя утверждать, что все диеты опасны для зубов, но важно компенсировать их эффекты.
Рекомендации:
- Избегать частых перекусов; ограничить количество приёмов пищи и напитков во времени.
- После кислых продуктов полоскать рот водой или слабым раствором соды; чистку зубов отложить на 30–60 минут, чтобы не травмировать эмаль.
- Использовать качественную зубную пасту и ополаскиватели; по назначению врача добавить реминерализующие средства.
- Стимулировать слюноотделение и пить достаточно жидкости, особенно при длительных периодах без пищи.
- Сократить потребление кислых и сладких напитков; при необходимости пить их через трубочку.
- Следить за уровнями витаминов и минералов, поддерживать адекватный приём кальция, витамина D и белка; при необходимости корректировать рацион или принимать добавки по назначению врача.
- При повышенной чувствительности, дефектах эмали или усиленной кровоточивости десен не откладывать визит к стоматологу.
Решив сесть на диету, мы обычно думаем о весе, состоянии кожи и уровне энергии — но редко о здоровье полости рта. Между тем эмаль, слюна и десны реагируют на изменения питания быстрее и чувствительнее, чем многие другие ткани организма. О том, почему не все диеты безопасны для зубов, рассказывает Арам Давидян — врач, стоматолог‑хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед и ортодонт.
Сетевое издание THE VOICEMAG
Автор и эксперт издания: Арам Давидян, главный врач AVRORACLINIC, врач‑стоматолог‑хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт
Зубы и диеты:
как влияют на здоровье полости рта популярные системы питания
ПРОБЛЕМЫ НАЧИНАЮТСЯ С ДЕФИЦИТОВ
Диеты, предполагающие исключения, часто уменьшают поступление важных минералов и витаминов — например кальция, витамина D и витаминов группы B. При их недостатке организм начинает экономить ресурсы «на периферии»: кожа, ногти, волосы и зубы страдают первыми. Это выражается в снижении реминерализации эмали, её большей уязвимости к кариесу и повышенном риске воспалений десен.
ПАРАДОКС НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ И КЕТОДИЕТ
Хотя уменьшение сахара в рационе теоретически должно понижать риск кариеса, на практике всё сложнее. Снижение углеводов меняет состав и количество слюны: она может стать более кислой и её вырабатывается меньше. Кратковременное воздействие концентрированных фруктовых соков и коктейлей тоже негативно влияет — органические кислоты и длительный контакт с поверхностью зубов приводят к микроповреждениям и деминерализации. Поэтому, например, утренний зелёный смузи вовсе не всегда безопасен, особенно при медленном употреблении или частых приёмах.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: СКРЫТЫЙ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
Длительные промежутки без пищи снижают слюноотделение. А слюна — важнейший защитный фактор: она действует как природная «химическая лаборатория» и система самоочищения. Наблюдения за постящимися в Рамадан показывают: при длительном воздержании от пищи и воды в ротовой полости уменьшается объём жидкости, меняется pH и падают защитные свойства — возникают сухость, неприятный запах, повышается риск кариеса и воспалений.
ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО
Изменения обмена веществ при разных типах диет (включая высокожировые схемы) могут косвенно усиливать воспалительные процессы в деснах. Даже при уменьшении потребления сахара эмаль может терять часть своих защитных свойств и способности к самовосстановлению. Диеты, основанные на смузи, детокс‑соках и фруктовых коктейлях, несут риск из‑за содержания органических кислот и длительного контакта измельчённых фруктов с зубной поверхностью.
ДИЕТА КАК СТРЕСС
Любые ограничения в питании организм воспринимает как стресс, что повышает уровень кортизола и ослабляет иммунную защиту полости рта. Хронический стресс ухудшает течение воспалительных заболеваний десен и замедляет восстановление тканей — ещё одна причина подходить к коррекции питания комплексно.
Диеты, предполагающие исключения, часто уменьшают поступление важных минералов и витаминов — например кальция, витамина D и витаминов группы B. При их недостатке организм начинает экономить ресурсы «на периферии»: кожа, ногти, волосы и зубы страдают первыми. Это выражается в снижении реминерализации эмали, её большей уязвимости к кариесу и повышенном риске воспалений десен.
ПАРАДОКС НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ И КЕТОДИЕТ
Хотя уменьшение сахара в рационе теоретически должно понижать риск кариеса, на практике всё сложнее. Снижение углеводов меняет состав и количество слюны: она может стать более кислой и её вырабатывается меньше. Кратковременное воздействие концентрированных фруктовых соков и коктейлей тоже негативно влияет — органические кислоты и длительный контакт с поверхностью зубов приводят к микроповреждениям и деминерализации. Поэтому, например, утренний зелёный смузи вовсе не всегда безопасен, особенно при медленном употреблении или частых приёмах.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: СКРЫТЫЙ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
Длительные промежутки без пищи снижают слюноотделение. А слюна — важнейший защитный фактор: она действует как природная «химическая лаборатория» и система самоочищения. Наблюдения за постящимися в Рамадан показывают: при длительном воздержании от пищи и воды в ротовой полости уменьшается объём жидкости, меняется pH и падают защитные свойства — возникают сухость, неприятный запах, повышается риск кариеса и воспалений.
ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО
Изменения обмена веществ при разных типах диет (включая высокожировые схемы) могут косвенно усиливать воспалительные процессы в деснах. Даже при уменьшении потребления сахара эмаль может терять часть своих защитных свойств и способности к самовосстановлению. Диеты, основанные на смузи, детокс‑соках и фруктовых коктейлях, несут риск из‑за содержания органических кислот и длительного контакта измельчённых фруктов с зубной поверхностью.
ДИЕТА КАК СТРЕСС
Любые ограничения в питании организм воспринимает как стресс, что повышает уровень кортизола и ослабляет иммунную защиту полости рта. Хронический стресс ухудшает течение воспалительных заболеваний десен и замедляет восстановление тканей — ещё одна причина подходить к коррекции питания комплексно.
Заполните форму или позвоните по телефону
+7 (495) 988 - 83 - 35 Наш менеджер проконсультирует вас.
+7 (495) 988 - 83 - 35 Наш менеджер проконсультирует вас.
ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ВРЕД
Нельзя утверждать, что все диеты опасны для зубов, но важно компенсировать их эффекты.
Рекомендации:
- Избегать частых перекусов; ограничить количество приёмов пищи и напитков во времени.
- После кислых продуктов полоскать рот водой или слабым раствором соды; чистку зубов отложить на 30–60 минут, чтобы не травмировать эмаль.
- Использовать качественную зубную пасту и ополаскиватели; по назначению врача добавить реминерализующие средства.
- Стимулировать слюноотделение и пить достаточно жидкости, особенно при длительных периодах без пищи.
- Сократить потребление кислых и сладких напитков; при необходимости пить их через трубочку.
- Следить за уровнями витаминов и минералов, поддерживать адекватный приём кальция, витамина D и белка; при необходимости корректировать рацион или принимать добавки по назначению врача.
- При повышенной чувствительности, дефектах эмали или усиленной кровоточивости десен не откладывать визит к стоматологу.
Заполните данные
и мы перезвоним Вам в ближайшее время
ОТВЕЧАЮТ ЭКСПЕРТЫ
Режим работы:
09:00–21:00
ежедневно
ежедневно
Адрес:
ул. Шаболовка, 23/1
Телефон:
+7 495 988-83-35
Другие новости