Cколько должна длиться эффективная чистка зубов
Здоровая и сияющая улыбка – не просто эстетика, но и залог общего благополучия организма. По мнению Арама Давидяна, ведущего стоматолога-хирурга и основателя "Аврораклиник", фундамент безупречной гигиены полости рта закладывается с правильного выбора инструментов – оптимальной зубной щетки и пасты с безупречным составом.
Доктор Давидян настойчиво рекомендует отдавать предпочтение щеткам с мягкой или супермягкой щетиной. Этот бережный подход критически важен для сохранения целостности зубной эмали и предотвращения травмирования нежных десен. Напоминание о своевременной замене: каждые три-четыре месяца ваша щетка должна обновляться, чтобы её эффективность не снижалась, а риск распространения бактерий минимизировался.
Переходя к выбору зубной пасты, Арам Ленсерович подчеркивает: ключевую роль играет состав, который должен служить надежным щитом для ваших зубов. Идеальная формула включает в себя деликатные, но эффективные полирующие компоненты, такие как карбонат кальция и диоксид кремния, способные бережно удалить налет, не царапая эмаль. Обязательны минералы, которые активно способствуют укреплению твердых тканей зуба, а также компоненты, направленные на реминерализацию эмали. Приветствуются экстракты лекарственных растений, которые дарят свежесть и обладают противовоспалительными свойствами. Однако столь же важно знать, чего следует избегать.
Доктор Давидян категорически не рекомендует пасты, содержащие агрессивные пенообразующие агенты, такие как лаурилсульфат натрия (SLS), которые могут раздражать слизистую оболочку. Следует отказаться от средств с чрезмерно абразивными компонентами, например, измельченным мелом, способным необратимо повредить эмаль. Также стоит проявлять осторожность с сильнодействующими антисептиками, которые могут нарушить естественный микробиом полости рта.
Эти предостережения становятся особенно актуальными при выборе пасты для самых маленьких пациентов, чьи зубы и десны требуют максимальной деликатности.
Продолжительность тщательной чистки зубов, по мнению эксперта, должна составлять не менее двух минут. Но это лишь первый, хотя и важнейший, этап.
Для достижения истинной чистоты и глубокой защиты доктор Давидян призывает освоить полный арсенал средств межзубной гигиены: ирригаторы, интердентальные ершики и зубную нить. Эти незаменимые помощники проникают туда, где щетка бессильна, тщательно выметая остатки пищи и налета, что является бескомпромиссной преградой на пути развития кариеса и коварного пародонтита.
"Завершающим штрихом в ежедневном ритуале ухода за полостью рта должно стать тщательное полоскание обычной водой, которое эффективно удалит остатки пасты и смывает освобожденные бактерии. В случаях, когда это предписано лечащим врачом, особенно при наличии воспалительных процессов или после определенных процедур, используйте специальные антисептические растворы, которые обеспечат дополнительную защиту и скорейшее восстановление здоровья десен", – заключает доктор Давидян.
СМИ Сетевое издание "Утро.ру"
общественно-политические, экономические, культурные и спортивные новости России и мира